‘Treinamento Intervalado’: você já deve ter ouvido falar. Este método de treinamento é projetado para fortalecer os músculos do cavalo e melhorar a condição. Além disso, também seria benéfico para promover o sistema respiratório do cavalo. Ao praticar o treinamento intervalado por muito tempo, você treina seu cavalo para se esforçar melhor, por exemplo, em uma competição. Mas como você começa agora?
O treinamento intervalado ou treinamento de resistência consiste principalmente em sessões nas quais o período de recuperação após um esforço deve ser aproximadamente cinco vezes maior que o momento do esforço. Por exemplo , se você galopar por 2 minutos, você pode trotar por 10 minutos . Isso faz com que a frequência cardíaca volte para baixo. Se o cavalo estiver em boa forma, o treinamento de força pode ser estendido a todas as andaduras. Além disso, você também pode subir e descer ladeiras, montar em areia mais pesada ou fazer exercícios de ginástica.
Não permitir que a frequência cardíaca do cavalo caia completamente ao seu nível normal durante os períodos de descanso fortalece os músculos, o coração e os pulmões, ajudando-os a se adaptarem à carga colocada sobre eles. Isso os torna mais capazes de lidar com o esforço na próxima vez que um esforço for feito, de acordo com a PharmaHorse.
O treinamento intervalado também desenvolve a capacidade respiratória e circulatória do cavalo. À medida que o coração fica mais forte, ele pode bombear mais sangue pelo corpo e oxigenar os músculos com mais eficiência, atrasando o início da fase anaeróbica. As sessões de treinamento intervalado são melhor realizadas uma vez por semana como parte de um programa completo de condicionamento físico que inclui treinamento de caminhada, adestramento e salto.
À medida que seu cavalo fica mais em forma, você pode estender os períodos de galope – isso também varia de cavalo para cavalo e é importante consultar seu treinador. Com o tempo, você notará que seu cavalo é capaz de andar mais rápido e por mais tempo. A partir do momento em que o básico está no lugar, você pode começar com o trabalho mais sério e o desafio é continuar coordenando tanto o treinamento de resistência quanto o treinamento de força. Alcançar um resultado o mais harmonioso possível e realizar um treinamento adequado à disciplina em que o cavalo é treinado.
Fonte: Equnews
